Home » Artikel Kesehatan » Olah Raga Yang Baik Bagi Penderita Asam Urat

Olah Raga Yang Baik Bagi Penderita Asam Urat

Monday, December 16th, 2013 | Artikel Kesehatan

Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat adalah penyakit yang biasanya diderita oleh mereka yang sudah berumur. Penyakit ini terjadi akibat danya peningkatan kadar asam urat dalam darah yang disebabkan oleh tingginya zat purin yang dikonsumsi dalam makanan sehari-hari. Peningkatan kadar asam urat dalam darah ini kemudian berakibat pada pengumpulan dan penumpukan asam urat dalam tubuh yang pada akhirnya akan membentuk kristal garam pada persendian tubuh. Adanya kristal garam persendian tubuh inilh yang pada akhirnya menyebabkan peradangan sendi atau yang akrab kitaa sebut dengan penyakit asam urat.
Olahraga ringan sangat diperlukan oleh penderita asam urat. Olahraga ringan bagi penderita asam urat diperlukan untuk melancarkan peredaran darah. Apabila peredaran darah lancar, maka proses penyebaran nutrisi dan juga bahan-bahan lain yang diperlukan oleh tubh kitapun akan berlangsung degnan lancar dan baik. Selain itu, pembengkakan yang terjadi pada penderita asam urat serta gehala-gejala lain yang terjadi seperti timbulnya ruam pada kulit, sensitifnya kulit disekitar engsel atau persendian serta rasa sakit saat menggerakan kakai, pergelangan tangan dan pergelangan kaki khusunya. Pada bagian ibu jari tersebut terjadi karena aliran darah yang tidak lancar. Oleh karena itu, olah raga ringan sangat diperlukan bagi penderita asam urat agar aliran darah dalam tubuh menjadi lancar.

jalan kaki terbaik bagi penderita asam urat, benarkah demikian? Ya, olah raga ini baik dilakukan selain karena kemudahannya juga karena manfaatnya. Jalan kaki dipercaya dapat lebih baik dalam membakar lemak dibandingkan dengan berlari, karena dengan berjalan kaki anda tidak muda merasa lelah tidak seperti saat anda berlari. Oleh karena itu, proses pembakaran lemak yang berlangsung setelah 20 menit beraktivitas pun lebih efektif terjadi saat anda berjalan kaki daripada berlari. Selain itu, karena sifat olahraga ini tidak mudah melelahkan, sehingga akhirnya tidak mengganggu persendian yang sedang sakit akibat pembengkakan oleh penumpukan asam urat. Karena alasan-alasan itulah alternatif jalan kaki terbaik bagi penderita asam urat.
Jalan kaki terbaik bagi penderita penyakit asam urat.
Lalu, tunggu apalagi? anda telah mengetahui fakta dan kelebihan dari olahraga sederhana ini. Bila anda masih juga tidak yakin, maka anda dapat berkonsultasi pada dokter anda mengenai olahraga yang dapat anda lakukan sebagai penderita asam urat. Namun tetaplah, jalan kaki akan menjadi alternatif terbaik bagi anda. Selamat Mencoba!.

Tags:

Related Olah Raga Yang Baik Bagi Penderita Asam Urat

Kisah Sembuh Dari Asam Ur

Beberapa kisah sembuh dari asam urat yang sudah kami publikasikan : N a

Olah Raga Yang Baik Bagi

Penyakit Asam Urat Penyakit asam urat adalah penyakit yang biasanya diderita oleh mereka

Manfaat Jus Kulit Manggis

  Manfaat jus kulit manggis bagi kesehatan tubuh mungkin sudah dikenal dalam kehidupan

Mencegah Penyakit Asam Ur

1. Mengatur pola hidup dengan baik dan teratur tidak berlebihan. Apapun rutinitas yang