Home » Penyakit asam urat » Cara Menghindari Nyeri Pada Penderita Asam Urat

Cara Menghindari Nyeri Pada Penderita Asam Urat

Tuesday, April 26th, 2016 | Penyakit asam urat, Tips mengobati

Meski penyakit asam urat bisa terjadi pada orang lanjut usia namun kenyataannya usia muda juga sudah ada yang mengalami penyakit asam urat. Rasa sakit akibat asam urat sering muncul pada bagian persendian, mengganggu aktivitas, dan hilang rasa nyaman.

Meski saat ini telah beredar berbagai produk obat penyakit asam urat mulai dari yang alami hingga medis, namun tetap saja bukan hanya dengan terus-terusan saja minum obat yang bisa menyembuhkan namun juga dari pola hidup Anda sendiri. Dengan mengonsumsi obat teratur dan menjalankan pola hidup sehat, keduanya bisa saling membantu mengembalikan kesehatan tulang Anda.

Untuk mencegah timbulnya rasa sakit pada penderita asam urat, kami disini akan berbagi tips mengenai cara menghindari sakit akibat asam urat.

Cara Menghindari Nyeri Pada Penderita Asam Urat

cara menghindari sakit akibat asam urat.

Jauhi makanan tinggi purin

Salah satu penyebab timbulnya penyakit asam urat yaitu tingginya zat purin dalam tubuh. Purin merupakan zat yang diubah menjadi asam urat oleh tubuh. Untuk meminimalkan terjadinya nyeri, sebaiknya Anda untuk menghindari konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, minuman dengan sirup jagung yang memiliki fruktosa tinggi, daging merah dan kacang-kacangan.

Hidrasi yang tepat

Hasil study menunjukkan bahwa peningkatan asupan air secara efektif dapat meminimalisir terulangnya serangan nyeri. Minum air dengan cukup setiap hari akan menghambat pembentukan kristal urat pada sendi. Sebaiknya minum setidaknya 8 gelas air setiap hari jika Anda menderita nyeri.

Jaga berat badan

Berat badan berlebih atau obesitas menjadi faktor utama penyebab timbulnya penyakit kronis seperti diabetes, darah tinggi, asam urat dan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, berat badan berlebih juga akan menempatkan terlalu banyak tekanan pada sendi. Hal ini membuat serangan nyeri akan berasa lebih menyakitkan. Sehingga cara untuk meminimalkan rasa sakit dan kadar asam urat yang lebih rendah yaitu dengan mempertahankan berat badan normal. Dengan selalu menjaga berat badan, hal tersebut dapat mengurangi risiko mengembangkan komplikasi asam urat seperti diabetes dan hipertensi.

Istirahat yang cukup

Menurut Arhtritis Foundation, Dengan beristirahat yang cukup dapat membuat kaki Anda sedikit santai dan dapat meminimalisir serangan. Topang kaki dengan bantal saat berbaring juga bisa dilakukan.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan sehari-hari guna untuk menjaga dan mencegah kambuhnya sakit akibat penyakit asam urat.

| Cara Menghindari Nyeri Pada Penderita Asam Urat

Related Cara Menghindari Nyeri Pada Penderita Asam Urat

Penyebab Terjadinya Asam

Penyebab asam urat 1. jumlah purin yang melewati batas Purin merupakan zat yang

Faktor Risiko Penyakit As

Faktor risiko yang menyebabkan orang terserang penyakit asam urat adalah pola makan, kegemukan,

Mencegah Penyakit Asam Ur

1. Mengatur pola hidup dengan baik dan teratur tidak berlebihan. Apapun rutinitas yang

Order QnC Jelly Gamat

Order QnC Jelly Gamat sangat mudah. Segera Kirimkan Format SMS PEMESANAN yang berisi: